Аффирмация: «Я дышу полной грудью, наслаждаясь своим дыханием»

Обращение: «Мой малыш! Я становлюсь все спокойней и бережливой к себе, чтобы оберегать и тебя от всех волнений. И если вдруг я слишком разволнуюсь, забыв о тебе, мой малыш, ты напомнишь мне о себе. Я остановлюсь и подумаю о тебе. И стану делать глубокие и ровные вдохи и выдохи, представляя вольный и свободный ветер в степных просторах, наполненный пряными ароматами.

Твой вес уже 25 г, а размер - с мой кулачок. Ушки переместились с шеи в обычное положение по бокам головы, а глазки - к середине личика, шея вытягивается. Ты продолжаешь свои «тренировки» по дыханию – втягиваешь в свои крошечные легкие околоплодные воды и выталкиваешь их обратно.

Пусть и мое дыхание станет легким, как морской бриз или степной ветер. Я вдыхаю свежий воздух и кислород наполняет энергией каждую частицу моего и твоего организма. Сегодня и всегда я буду делиться ею с тобой, посылая вместе со своим дыханием, помогая тебе дышать, расти и развиваться».

Татьяна Аптулаева @aptulaeva.tatyana - психолог, автор популярных книг по беременности и материнству.
Отрывок из книги-раскраски для беременных «Чудо новой жизни».